Ademwerk bij Yogaseads

Werken met de adem kan op verschillende manieren.

In een van onze wekelijkse lessen, in een van de maandelijkse ademcirkels, of als je liever niet in een groep ademt, is er ook de mogelijkheid om privé-sessies te boeken.


Wekelijkse Ademlessen

  • Woensdag om 10.30 uur - Breathwork: Deze les is gericht op het verkennen en vergroten van jouw bewustzijn met betrekking tot jouw adem en jouw energiesysteem. We doen dit door met verschillende adem oefeningen en technieken te spelen.

  • Donderdagavond om 19.00 uur - Breath & Nidra: In deze les ligt de focus vooral op ontspanning. We doen adem oefeningen die ontspanning en herstel in het lichaam bevorderen, gevolgd door diepe ontspanning middels Yoga Nidra.

Deze lessen zijn onderdeel van het reguliere lesrooster en zijn te volgen met jou Yogaseads membership/ kaart.

 

Verbonden Ademcirkel (Breathcircle)

In een verbonden ademcirkel wordt er gewerkt met een ritmische ademhaling. Tijdens een verbonden ademsessie word je begeleid in een ‘bewust verbonden adem techniek’, waarbij je continu in- en uitademt zonder pauzes. Hierdoor ga je verschillende fysieke sensaties ervaren en krijg je toegang tot het onderbewustzijn.

Je kunt gevoelens van spanning, blijdschap of zelfs verdriet ervaren—en alles is welkom. Deze ervaringen helpen je om meer inzicht te krijgen in bepaalde emoties en geven ruimte voor persoonlijke groei. Het ademen in groepsverband kan enorm versterkend werken door de energie die opgebouwd wordt en omdat het laat zien dat we diep van binnen uiteindelijk allemaal hetzelfde zijn.

Na afloop van de sessie is er tijd om te reflecteren en te integreren wat je hebt ervaren.

De verbonden Adem cirkel kunnen via de workshop pagina geboekt worden:

 

Hoe weet ik welke optie het beste voor mij is?

Als je twijfelt welke optie voor jou het meest geschikt is, bel dan gerust!